Nic dodać, nic ująć . . . . :D

Szalejące, małe, grafitowe dziewczynki! Zupełnie nie okrzesane i jeszcze przestraszone! Z nerwów produkują bobki, a jedna z nich nie wiedzieć czemu ma zapędy do podgryzania . . . 

. . . ale to wszystko jest tak mało ważne przy tym że po prostu są!

:D

M.

Nasze szczurze szczęścia!

Zostaliśmy dziś szczurzymi rodzicami! :D 

Jedna jest przytulaśna, dość spokojna a druga to totalna wariatka z odrzutowcem w . . . ogonie! :D

Gdy pierwszy raz dostaliśmy je na ręce od razu poczułam że to te! :D Zdjęcia zrobiłam na szybko bo dziewczynki drzemią sobie!

Wstępnie . . .  ta spokojna będzie nazywała się Misia a ta rozbrykana Szatanka! :D

Może znacie jakieś fajne nazwy dla pań szczurkowych? :D


M.

Cynamonowa owsianka z bananem!

Nie jestem fanem owsianki. Choć wiem że jest rewelacyjnym posiłkiem na śniadanie, bo syci na długo i dodaje energii, to nadal nie potrafię się do niej przekonać. Co jakiś czas robię do niej podejście i dziś rano zrobiłam kolejne . . . :D

Wlałam szklankę mleka do garnka, dodałam 2 i pół łyżki płatków owsianych górskich. Mieszając co chwilę doprowadziłam do zagotowania. Zdjęłam z palnika. Dodałam płaską łyżkę siemienia lnianego,wymieszałam. Następnie około pół łyżeczki cynamonu i miodu. Wymieszałam. Przelałam do miseczki i wkroiłam banana.

Czuć było cynamon, a miód troszkę zabił mleczny smak. Zjadłam  do końca,ale nadal się nie przekonałam.
Choć muszę przyznać że uczucie nasycenia czułam 3 i pół godziny! :D Co daje mi do myślenia! :D

A wy lubicie owsiankę? Jecie ją co rano? :)


M.

Masło orzechowo - chałwowe!

Dziś coś dla łasuchów! :D
Ja do nich zdecydowanie należę dlatego jakiś czas temu zabrałam się do zrobienia takich pyszności w domu! :D

Co jest potrzebne?

- około  50 g orzechów ziemnych
- kawałek chałwy (około 3 cm )
- łyżka oleju arachidowego / lnianego

Wszystko mielimy na kładką masę! Ja użyłam młynka do kawy!

I wyszło takie pyszne coś . . .

Pamiętajcie ze każde masło orzechowe ( z dodatkiem chałwy szczególnie!) jest bardzo kaloryczne i mimo że to wersja domowa to należy zachować umiar! :D


M.

Fryzura na dziś!

Kok z wypełniacza! :D

Z każdą próbą wychodzi mi lepszy :D Szalenie podoba mi się taka fryzura dlatego będę ponawiać próby :D

A wy używacie wypełniaczy do koka?

Miłego dnia! :D


M.

HIT ebay' owy!

Dziś przekazuje wam kosmetyczna dobra nowinę! :D

Jakiś czas temu oglądałam filmik na You TubeBaby Jane Hudson w którym opowiadała i pokazywała chińskie podróbki pędzli Real Techniques które nazywaja się Joursona Professional. Kosztują one w okolicach 12 zł.
 Z ciekawości zamówiłam dwa! :D

Przesyłka była darmowa. Nie wiem jak to było by u was jeśli chciały byście zamówić bo to kwestia miejsca zamieszkania. Pędzle przyszły po 3 tygodniach,całe i w jednym kawałku! :D

Porównując je do pędzli Hakuro, muszę przyznać że miękkością włosia są bardzo zbliżone. Myją się bez problemu i schną standardowo. Wyszło mi z nich parę włosków,może trzy? Gładko rozprowadzają kosmetyki. Dla mnie to wielkie zaskoczenie i HIT że pędzel który kosztuje 12 zł jest tak dobrej jakości! :D

Spokojnie mogę je wam polecić! :D

M.

Fit jedzonko moim okiem!

Wszystkie dania są mojego autorstwa, zdjęcia również i powiem Wam że jestem z siebie dumna! :D
Dlatego że mam inicjatywę przyrządzać zdrowe jedzenie,że nie idę na łatwiznę, że nie szkodzę swojemu ciału! Jeśli chodzi o zdjęcia to choć można zrobić lepsze to mi się podobają i fajnie mi z tym że to ja je zrobiłam! :D

A tak w ogóle. . . prawda że to wszystko pysznie wygląda? :D


M.

Lubisz biały ser z przyprawami?

To zrób go sam! :D

Na sklepowych półkach białych serków ze smakowymi dodatkami jest masa!
Ze szczypiorkiem,pieprzem,ziołami,czosnkiem,bez przypraw,chrzanem, bazylią . . . itd...

Ja Wam proponuje serek domowego pochodzenia!

Ma on same zalety :
- jest duuużo tańszy od gotowego
- robimy tyle ile chcemy
- doprawiamy według ochoty
- jest pozbawiony chemicznych dodatków
- jest szalenie prosty w składzie
- daje poczucie satysfakcji że ZROBILIŚMY GO SAMI! :D

Moja propozycja to :

- kostka białego chudego sera ( polecem Biedronkowy! )
- sól, pieprz
- ząbek czosnku
- pół garści świeżej bazylii

Ser wkładamy to miski/ garnka, doprawiamy i blendujemy! Można też wygnieść go widelcem.

I już! :D

Smarujemy nim kromkę chleba pełnoziarnistego, dodajemy plasterku pomidora/ogórka/rzodkiewki/ kiełki itd. . . .

. . .  i wcinamy! :D

Smacznego! :D

M.

Tuszowy strzał w 10- tkę!

Maybelline The Colossal Volum "Cat Eyes Mascara"

Kręciłam się koło tego tuszu baaardzo długo . . . w tę i we w tę! :D Aż się skusiłam! I nie żałuję! :D

Rzęsy prezentują się tak . . .

 Są pięknie rozdzielone,trochę pogrubione i  wydłużone- taki dzienny efekt. Co bardzo mnie zaskoczyło po pomalowaniu  to lekkość rzęs. Tusz nie był wyczuwalny. Bajecznie prosto malowało się rzęsy! Szczoteczka jest wygięta w kształt banana i nabiera idealną ilość tuszu. Machnięcie po machnięciu buduje się efekt.

Kupiłam ją na promocji za  17 zł i myślę że jest dokładnie tyle warta. Nie zamierzam w przyszłości więcej za nią zapłacić,więc będę polować na zniżki :-)

Śmiało mogę ja polecić ;-)


M.

Cieniowy strzał w 10- tkę!

Skusiłam się! Na paletkę cieni Catrice "Nude"!
Kolory szalenie mi się podobały,bo tworzą cudny zestaw na dzień! :D

Paletka prezentuje się tak . . .

Gdy wróciłam do domu zabrałam się do makijażu! :D
Zdjęcia nie są najlepszej jakości bo nadal nie potrafię sobie takich zrobić,ale są! :D

Używanie tej paletki było czysta przyjemnością! :D Nakładają się bajecznie a samo cieniowani było super proste! Nic się nie osypało a efekt końcowy baaaardzo mi się podobał! :-)

Mogę ją tylko polecić! :D


M.

Koktajl na już!

Dziś z racji braku czasu zrobiłam koktajl z tego co miałam pod ręką, czyli z banana i grejpfruta!  Dodałam pół szklanki wody mineralnej i trochę płatków migdałowych! :D

I wyszło takie pyszne coś! :D


Pozdrawiam!


M.

Nowa stara paletka cieni!

Od paru ładnych miesięcy pracuje nad tym żeby zmniejszyć ilość kosmetyków które posiadam ( kolorowych jak i do pielęgnacji). W kwestii cieni posiadam :

- paletka Sleek "Au Naturel" i "Storm"
- trzy cienie rozświetlające : 2 z Catrice i 1 z Inglot oraz. . .

. . .  nowa stara paletka cieni Inglot i rodzynka Kobowego . . .

 Paletka zawiera same "dzienniaczki"! Kolory szalenie mi sie podobają! Jestem w niej zakochana a z siebie dumna że takie fajne kolory wybrałam! :D
















 Numery cieni dla ciekawych! ;)

Najprawdopodobniej w przyszłości będę pisać kolejne notki o kolejnych działach kosmetyków które używam.
Sprawę przemyślałam i chcę mieć "baze" mazideł które lubię i które się u mnie sprawdziły!
Oooo . . . .  właśnie! :D To jest myśl! Notkę o moim obecnym podejściu do kosmetyków tez napiszę! :D

Myślę że to dobry pomysł! :D


M.

Babski gadżet!

Jeśli jesteś kobietą która lubi mieć swoją torebkę na oku podczas wyjścia do restauracji czy kawiarni to taki haczyk na pewno Ci się spodoba! :D Rzecz banalna ale bardzo praktyczna! 

Na stole wystaję coś co cieszy oko a torebka jest bezpieczna! :D

Mój haczyk jest w starym babcinym stylu! Prawdziwe cudo. . .

Najprostsze rozwiązania są najlepsze! :D


M.

Coś zdrowego, coś szybkiego coś pysznego!

Koktajl w 2 może 3 minuty! ;-)
Oczywiście proponuje wam zrobić większą ilość!
Może kogoś poczęstujecie? A jeśli nie to koktajl przechowywany w lodówce można zjeść na drugi dzień.

Potrzebne są:

- 2 banany
- 1 awokado (dojrzałe!)
- około 2 łyżki jogurtu (naturalny/grecki)
- około pół garści płatków migdałowych
- około pół szklanki wody niegazowanej  (najlepiej mineralnej,wysokozmineralizowanej)

Wszystko wrzucamy do blendera, w takiej kolejności:

- banany,woda - miksujemy
- avokado, jogurt - miksujemy
- płatki migdałowe - miksujemy

 Jeśli chcemy żeby koktajl był bardziej lejący to dodajemy jeszcze ciut wody i . . . ?

MIKSUJEMY! :D

Opcjonalnie można dodać lub zamienić składniki na:

- jabłko
- nektarynę
- brzoskwinię
- gruszkę
- ziarna słonecznika
- mielone siemię lniane

Smacznego! :D


M.

Owocki miksowane!

Zapraszam Was do robienia koktajli!
Robi się je bajecznie szybko a potrzebny jest tylko blender i owoce jakie lubimy i jakie mamy pod ręką! Fajne w koktajlach jest to że jeśli nie masz jednego z wymienionych w przepisie owoców ale masz inny to spokojnie możesz go dodać! :D

Moja propozycja to:

- jeden banan
- pół różowego grejpfruta
- plaster ananasa (około 7 cm)
- około pół szklanki wody mineralnej niegazowanej (najlepiej wysokozmineralizowanej)



Opcjonalnie możesz dodać lub zamienić owoce na:
- nektarynę
- brzoskwinie
- jabłko
- gruszkę
- pomarańcz
- pomelo
- truskawki
- jagody
- borówki itd.... :D


Prawda że to proste? :D


M.

Ujarzmione mazidła kolorowe!

Od jakiegoś czasu rozglądałam się za organizerami na kosmetyki kolorowe. Potrzebowałam czegoś co będzie sztywne (kosmetyczka odpada), co będzie miało przegródki i co będzie oko cieszyć! :D

I znalazłam! :D

Organizer kupiłam w TK Maxx, kosztował 60 zł.

 Wiem że dużo,ale raz że jest naprawdę porządnie wykonany a dwa że nie zużywa się podczas używania! :D

Posiada szufladkę . . .

 . . . a owa szufladka posiada uroczy uchwyt! :D

Dla mnie to prawdziwe cacuszko i cudeńko! :D

I tyle! :D

Miłego dnia! :-)

M.

Płynne zdrowie czyli sok warzywno -owocowy!

Opcji zrobienia soku jest mnóstwo! Internet jest pełen w rozmaite przepisy! Ja Wam proponuje wersję maxi  która jest bogata w witaminy, błonnik i jeszcze raz witaminy! :D

 Jeśli chodzi o ilość składników to zależy ona od tego ile soku chcecie zrobić? Ja Wam proponuje ilość hurtową! :D Może kogoś poczęstujecie zdrowiem? :-) Jeśli nie to sok można przechować w lodówce i wypić następnego dnia! :-)
                                                                                                     

Potrzebny jest:

 - 1 kg marchewki
- 1 kg buraków
- półtora kg jabłek
- pęczek natki pietruszki
- cały seler naciowy



Co trzeba obieramy, myjemy i kroimy na mniejsze kawałki żeby mieściły się one w sokowirówce!

Wirujemy,wirujemy,jeszcze raz wirujemy! :D
Następnie sok przecedzamy przez sito żeby oddzielić go od piany i jak ja to nazywam "mulu"!

I gotowe! :D
Można pić! :D


M.

Fit nowinki!

SPIRULINA

Jest jedną z najpopularniejszych alg morskich, posiadającą liczne minerały i składniki odżywcze. Rośnie ona w płytkich zatokach zawierających bogatą w minerały w wodę. To właśnie dzięki tej wodzie alga jest pełna wartościowych dla organizmu ludzkiego składników. Posiada ona barwę zielononiebieską.

Przede wszystkim Spirulina jest bogatym źródłem białka. Udowodniono, że kilogram Spiruliny posiada ok 70 % więcej białka niż mięso wołowe.
Dodatkowym atutem jest nie podnoszenie przez algę poziomu cholesterolu jak to się dzieje w przypadku spożywania mięsa.





Zawartość spiruliny:
białko 55% - 70%
węglowodany 15% - 25%
kwasy tłuszczowe 6% - 8%
minerały 7%- 13%
woda 3% - 7%
błonnik 8% - 10%

Oczywiście nie wytrzymałam i zrobiłam koktajl do którego dodałam ów magiczny proszek! :D

Koktajl powstał z jabłka, banana, pół awokado i około pół szklanki wody mineralnej (wysoko zmineralizowanej)!

Spirulina ma nie przyjemny zapach, trochę jak błoto... smak również-jak błoto,  ale pozostałe składniki koktajlu prawie w całości zniwelowały jej wady zapachowo-smakowe! ;-)

Drugą nowinką są dla mnie...


                        JAGODY GOJI

Są najbardziej obiecującym środkiem odżywczym wspierającym zdrowie, mającym potencjał zrewolucjonizować dietetykę, osiągnięcia sportowe
oraz tradycyjną medycynę na przestrzeni 21 wieku. Chińska literatura zielarska podkreśla szczególnie działanie jagód Lycium jako środka skutecznego w leczeniu patogenicznych stanów serca, wątroby, śledziony, płuc i nerek.

Owoce posiadają cały zestaw antyoksydantów, minerałów, witamin (głównie C) i są niskokaloryczne. Suszone owoce propagowane są na Zachodzie jako zdrowa żywność ze względu na wysoką zawartość witaminy C.
Szacuje się, że w 100 gramach jagód jest jej aż 2500 mg!
 

Jak czytam takie informacje to mam ochotę garściami jeść to co może dać mi zdrowie! :D


Wy też tak macie? :D



M.



Źródła: http://spirulina.org.pl/ i http://jagody-goji.blogspot.com/

Obiad Fit w 20 minut!

Szpinak z makaronem! ;-)

Danie jest pożywne, zdrowe a jego wykonanie zajmuje około 20 minut! :-)

1. Gotujemy makaron ( około 300 g) pełnoziarnisty wg czasu podanego na opakowaniu!

2. Przygotowujemy szpinak!

Rozmrażamy go na patelni, dodając trochę wody. W czasie gdy szpinak będzie się "robił" kroimy pomidora w kostkę i przygotowujemy czosnek do wyciśnięcia (2,3 ząbki- w zależności od preferencji). Gdy szpinak się rozmrozi dodajemy pomidora i czosnek. Po około minucie duszenia się papki szpinakowej dodajemy sól i pieprz ( wg uznania, ale raczej więcej niż mniej bo szpinak wymaga porządnego doprawienia) a na koniec dodajmy 2 łyżki jogurtu naturalnego lub greckiego! Jeszcze chwilę (ok. 3 minuty) zostawimy na małym ogniu.

3. Makaron dodajmy do szpinaku!

 I już! :D

Smacznego! ;-)


M.

SHE RUNS THE NIGHT świętem biegaczek!

W minioną niedziele odbył się bieg zorganizowany przez Nike pod piękną nazwą "She Runs the Night"! Impreza opisywana jako: "Unikalna impreza dla kobiet, która odbywa się w różnej formie w wielu miastach na świecie. Bieg na 5 km będzie nie tylko okazją do sprawdzenia swoich możliwości, ale i do wspólnej zabawy poprzez odkrywanie niespodzianek na trasie i poza nią. Każda Uczestniczka SHE RUNS THE NIGHT będzie mogła 30 czerwca poczuć się wyjątkowo, zarówno podczas biegu, jak i w elitarnym miasteczku z atrakcjami, przygotowanym w strefie mety"

Wzięłam w niej udział i bardzo mi się podobało! Nie mogę złego słowa powiedzieć o tym wydarzeniu! Strona organizacyjna super przygotowana! Nie było z niczym problemu!  Atmosfera była bardzo pozytywna! Ludzie stojący przy trasie dopingowali nas co nie ukrywam było szalenie przyjemne i dodawało skrzydeł! Jeśli kiedyś będę miała jeszcze okazje pobiec na tej imprezie to na pewno to zrobię! :-)

W podróży spędziłam łącznie 12 godzin. I każdy komu powiedziałam że przyjechałam z Wrocławia, dziwił się że mi się chciało :D   Natomiast mnie sama podróż do celu sprawia przyjemność i frajdę, dlatego nie było to dla mnie problemem wybrać się :D

Już pojawiły się pierwsze filmiki z biegu! Sami zobaczcie jak pozytywnie było! :-)

Ps. Przypadkiem dziś dowiedziałam się że 6 października odbędzie się w Warszawie bieg na 10 km pod nazwą "Biegnij Warszawo"! :D 

Myślę że wybiorę się na niego! :D Na ten dystans przeznaczone są 2 godziny a ja normalnie przebiegam w godzine wiec na pewno dam radę! :D 

 Zostawiam linka, może ktoś tez nabierze ochoty na ten bieg (https://www.biegnijwarszawo.pl/pl/o-biegu)! :D

Pozdrawiam

M.