Coś zdrowego, coś szybkiego coś pysznego!

Koktajl w 2 może 3 minuty! ;-)
Oczywiście proponuje wam zrobić większą ilość!
Może kogoś poczęstujecie? A jeśli nie to koktajl przechowywany w lodówce można zjeść na drugi dzień.

Potrzebne są:

- 2 banany
- 1 awokado (dojrzałe!)
- około 2 łyżki jogurtu (naturalny/grecki)
- około pół garści płatków migdałowych
- około pół szklanki wody niegazowanej  (najlepiej mineralnej,wysokozmineralizowanej)

Wszystko wrzucamy do blendera, w takiej kolejności:

- banany,woda - miksujemy
- avokado, jogurt - miksujemy
- płatki migdałowe - miksujemy

 Jeśli chcemy żeby koktajl był bardziej lejący to dodajemy jeszcze ciut wody i . . . ?

MIKSUJEMY! :D

Opcjonalnie można dodać lub zamienić składniki na:

- jabłko
- nektarynę
- brzoskwinię
- gruszkę
- ziarna słonecznika
- mielone siemię lniane

Smacznego! :D


M.